Suchá Verde
Fonte da receita: Aula de pós graduação de nutrição e gastronomia funcional
INDICAÇÃO:
CHÁ VERDE: emagrecimento, antioxidante;
ERVA CIDREIRA – Aumento do consumo de antioxidantes;
LIMÃO – Ajuda na produção de serotonina e melatonina, antioxidante e saúde cardiovascular, controle do colesterol;
CONTRA INDICAÇÃO:
CHÁ VERDE – Hipersensibilidade a cafeína, paciente cardíaco, crianças, alterações hipotireoidiana.
ERVA CIDREIRA – Hipotensão, hipersensibilidade
LIMÃO – hipersensibilidade, enxaqueca
* INGREDIENTES:
- 5 colheres de sopa de chá verde em 1,5L de água
- 5 colheres de sopa de erva cidreira em 1,5L de água
- 2 limões sem casca
MODO DE PREPARO:
Aquecer a água em ponto de pré-fervura, em seguida realizar a infusão das ervas por 10 minutos, separadamente e coar. Reservar os chás na geladeira para gelar. Para servir, bater os limões sem cascas com a mistura de chá e adoçar a gosto.
*Tomar ao longo do dia;
